гипертензия
Диагностика гипертонии:
Гипертонией называется артериальное давление выше нормы.Измеряется два вида давлении крови.Систолическая давления показывает сердечный выброс,а диастолическая периферическую противостоянию.В народе систолическое давление называют большим давлением а диастолическое малым.Повышение давление даже на 10 mmHg повышает риск развитие сердечных болезней на 30%,поэтому очень важно держать давление в пределах нормы.
Болезнь ли гипертония?
Само собой гипертония не является болезнью,но если оставить без контролья то она может привести к серьёзным заболеваниям.Гипертония без лечение может привести;
- Сердечная недостаточность
- Сердечный приступ
- Почечная недостаточность
- Закупорка сосудов
- Кровоизлияние в мозг
- Паралич
- Потеря зрения
Классификация гипертонии
При классификациях гипертонии существует некоторые разности.
JNC-VII (Joint National Comiteee)
| Нормальное давление крови | <120/80 mmHg | |
| Прегипертония: | Систолическая : Дистолическая : |
120-139 mmHg 80-89 mmHg |
| Stage 1: | Систолическая : Дистолическая : |
140-159 mmHg 90-99 mmHg |
| Stage 2: | Систолическая : Дистолическая : |
?160 mmHg ?100 mmHg |
Ниже приведены новые понятие о давлении по классификации JNC-VII.
- У людей старше 50-ти систолическая давления более сильный кардиоваскульярный фактор риска чем диастолический
- При давлении между 115/75 - 185/115 mmHg на каждое повышение его 20 /10 mmHg кардиоваскульярный риск повышается в два раза.
- Группа прегипертонии: может контролироватся малым получением Na ,и физической активностью.
- При гипертонии нужно понизить давление до <140/<90 mmHg,но у диабетиков,и у ренальных больных до <130/<80 mmHg.
- Тиазидные диуретики:используют при неосложненных формах гипертонии
- При лечении гипертонии у многих больных применяют 2 и более лекарств. Одним из них должен быть диуретик
Вне лекарственные советы как уберечься от гипертонии
1.Поддерживайте нормальный вес.
Ожирение главный фактор риска для гипертонии.посчитайте индекс массы тела и постоянно контролируйте свой вес.Если имеется ожирение то похудейте.Индекс массы тела= вес / рост(м²). более 25 показывает что имеется лишний вес.
2.Занимайтесь физической активностью.
5 раз в неделью по 30 минут занимайтесь физической активностью.Регулярная физкультура понижает риск развития сердечных болезней.
3. Не курите.
Сигареты и дым сигарет имеет в своем составе никотин карбонмонооксид и более 4000 химические вещества и способствует раку, хроническуму бронхиту,параличу,и коронарным болезням сердца. Поэтому не курите,если курите попробуйте оставить.
4. Следите за питанием.
- Предпочитайте малосахарные продукты.Ограничте употребление сладостей и сладких напитков
- Ограничте употребление соли.Суточная доза соли не должно превышать 4-6 гр.а также предпочитайте маложирные молочные продукты
- Обратите внимание на использованные вами масла (оливковое, кукурузное)
- Больше употребляйте целлюлозные продукты.Принимайте в день по 4-6 раз овощи и фрукты.Больше используйте бобовые продукты.
- Ограничте употребление спиртного
