Η ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΑΙ Η ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ

τι είναι η παχυσαρκία;

Η παχυσαρκία γίνεται λόγω της συσσώρευσης του λιπού περισσότερης από νορμάλ στο σώμα και λόγω του αποτέλεσματος των πολλών παραγόντων. Η παχυσαρκία απειλεί τη γενική υγεία (ως σύστημα καρδιαγγειακό, σύστημα της αναπνοής, σύστημα της αρμονής και πεπτικό σύστημα) και αρχίζει τις πολλές ασθένειες και η θεραπεία της είναι αναγκαία.

Πώς καθορίζεται το βάρος σας;

Η μάζα του σώματος και το ποσοστό της μέσης και του γλουτού υπολογίζονται να καθορίσουμε την κατάσταση του βαρούς και το ρίσκο της υγείας των ενηλίκων ανθρώπων.

Η μάζα του σώματος= το βάρος (κγ)/ο ύψος 2(μ)

Η μορφή 1 = ένδειξη της έκτασης της παχυσαρκίας σύμφωνα με τη μάζα του σώματος

Η παράδειγμα= Για τον ενήλικο ανθρώπο 30 χρονίων και 62κγ και 170 εκατοστόμετρο

Η μάζα του σώματος : Η μάζα του σώματος : Η μάζα του σώματος :

62 (κγ) / [ 1,7 (μ) x 1.7 (μ) ] 62(κγ) /2.89 (μ) 2 21.45 (κγ/μ) 2

Η μορφή 2 = Τα επίπεδα νορμάλ σύμφωνα με την ηλικία της μάζης του σώματος

Η μάζα του σώματος	Η έκταση της παχυσαρκίας
<18,5	Λεπτός
18,5 – 24,9	Νορμάλ
25 – 29,9	Παχύς Ελαφρός
30 – 34,9	1. εκτάση Παχύς
35 – 39,9	2. εκτάση Παχύς
40 - ^	Παχύσαρκος

Με το ποσοστό μεταξύ των επιπέδων νορμάλ σύμφωμα με την ηλικία και τη μάζα του σώματος μπορείτε να υπολογίσετε το ιδανικό βάρος, άνω και κάτω

Το ποσοστό της μέσης και του γλουτού

Η μεγαλύτατη περιοχή της γλουτού και η λεπτότατη περίοχη της μέσης μετρούνται και το ποσοστό της μέσης και του γλουτού υπολογίζονται. Το περιβάλλον της μεσης είναι η δείκτη του λιπού του περιβάλλου της κοιλίας. Για το περιβάλλον της μέσης : Το περιβάλλον της μέσης να είναι κάτω από 102 για άντρα και 88 για γυναίκα. Το ποσοστό της μέσης και του γλουτού να είναι κάτω από 0.9 για άντρα και 0.8 για γυναίκα. Αν τα επίπεδα είναι άνω απο αυτών των ποσοστών, οι ασθενείς της καρδιάς, η διαβήτη γίνονται.

Τα αίτια της παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία γίνεται λόγω της ανισορροπίας της μακροχρόνιας ενέργειας. Τα αίτια,

1- Το περισσότερο φαγητό ( η ανισόρροπη διατροφή)

Ο σημαντικότατος παραγόντας είναι το περισσότερο φαγητό. Η ενέργεια που λαμβάνεται και ξοδεύεται, φανερώνει την παχυσαρκία

2- Η ολίγη κίνηση

Γενικώς ακίνητοι άνθρωποι τρώνε σαν κίνητοι άνθρωποι. Η ισορροποία των ακινήτων ανθρώπων χαλά

3-Οι ψυχολογικές βλάβες

Οι μερικοί άνθρωποι τρώνε πολύ λόγω της λύπης και της ενόχλησης.

4- Οι μεταβολικές και ορμονικές βλάβες

Αυτή η παχυσαρκία φαίνεται ολιγότερη μεταξύ των ποσοστών της παχυσαρκίας. Οι μερικές αρμόνες επιδρόυν την ταχύτητα του μεταβολισμού. Με ορμονικά αίτια επειδή ο μεταβολισμός είναι αργός, η δαπάνη της ενέργειας μειώνει,το στοιχείο της διατροφής αποθηκεύεται. Επίσης αυτοί οι άνθρωποι είναι ακίνητοι γενικώς και μπορόυν να είναι παχυσάρκοι.

5- Οι παράγοντες κληρονομικοί

Μονολότι νομίζεται οτι η παχυσαρκία είναι κληρονομική, νομίζουμε οτι η παχυσαρκία γίνεται λόγω της ασθένειας της διατροφής της οικογένειας, δεν της κληρονομικής αλλαγής. Σύμφωνα με την έρευνα, η παχυσαρκία είναι 8-9% μεταξύ των οικογενείων, αν ο πατέρας είναι παχυσάρκος ή η μητέρα είναι παχυσάρκη, η πυκνότητα της παχυσαρκίας των παιδίων είναι 40%, η πυκνότητα της παχυσαρκίας των οικογενείων όλων είναι 80%.

Οι ασθένειες που γίνονται εκ της παχυσαρκίας

• Οι ψυχολογικές ασθένειες και οι κοινωνικές δυσαρμονίες : Η παχυσαρκία είναι ωραία ως αισθητική. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι το ψυχολογικό σημαντικό πρόβλημα για τους νέους.
• Το σύστημα αναπνοής : Η παχυσαρκία κάνει το μηχανικό βάρος και ανγκάζει την αναπνοή. Η παχυσαρκία αυξάνει την ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα και αυξάνει τον ύπνο.
• Το σύστημα του σκελετού και μύος : Στο σύστημα του σκελετού που αναγκάζεται στο περισσότερο βάρος, η ασβεστοποίηση του γονάτου και του γλουτού μεταξύ των παχυσαρκών φαίνεται συχνά και η θρομβοφλεβίτιδα και η πλήγη της θρομβοφλεβίτιδας γίνονται πιο εύκολη. Η κήλη γίνεται λόγω της αδυναμίας του μύος γαστεράς.
• Οι μεταβολικές και ενδοκρινικές ασθένειες : Η αρχή αυτών των βλάβων είναι διαβήτη. Το αίτιο της διαβήτης ( ο τύπος των ενηλίκων) είναι η παχυσαρκία. Το επίπεδο των τριγλυκεριδίων είναι υψηλό. Το οξύ του λιπού αυξάνεται και το επίπεδο καλής χοληστερόλης είναι χαμηλό και η αρτηριοσκλήρωση γίνεται.
• Τα νοσήματα καρδιαγγειακά : Η υπέρταση φαίνεται συχνά. Η υπέρταση αρχίζει την ασθένεια της αρτηρίας αθηροσκληρωτικής. Η στηθάγχη, η καρδιακή προσβολή και η καρδιακή ανεπάρκεια φαίνονται συχνά μεταξύ των παχυσάρκων. Αν ο άνθρωπος είναι λεπτός, οι ασθένειες βελτιώνονται γρήγορα.
• Οι πέτρες χοληδόχου και οι επιπλοκές της πετράς φαίνονται συχνά.
• Μετά την εγχείρηση οι επιπλοκές ως λοίμοξη της πληγής και το ράμμα φαίνονται συχνά.
• Οι ιστοί του λιπού περισσότερου κάτω δέρματος αυξάνουν τη λοίμωξη του δέρματος. Οι λοίμωξες του μύκητα φαίνονται συχνά στους μύες και στα πόδια.
• Οι γυναικολογίκες ασθένειες φαίνονται συχνά και η γέννηση είναι ριψοκίνδυνη και δύσκολη.
• Εκθέτονται σε δυστύχημα της δουλειάς και του σπιτιού συχνά.

Η παχυσαρκία μειώνει την ζωή και η θεραπεία της είναι αναγκαία.

Η θεραπεία της παχυσαρκίας

Κατ’εξοχήν ο στόχος της θεραπείας της παχυσαρκίας ορίζεται. Αργότερα να παχαίνετε και να προστατεύετε το ιδανικό βάρος. Η θεραπεία της γίνεται από διαφορετικούς μέρους

• Η θεραπεία την διατφοφής
• Η θεραπεία της συμπεριφοράς
• Η άσκηση
• Η θεραπεία με φάρμακο
• Η θεραπεία της χειρουργικής

Κατ’εξοχήν οι μέθοδοι της υγιεινής διατροφής και η κατάλληλη διατροφή για το άνθρωπο και αλλαγή τροπού της ζωής να δοκιμάζονται αργότερα τα φάρμακα και εγχείρηση να δοκιμάζονται.

Αν έχετε τα ρίσκα κάτω

• Αν η καρδιοπάθεια γίνεται στην οικογένεια
• Αν είσαι άντρας γερικώτερος από 45 ή είσαι γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση
• Αν καπνίζετε
• Αν δεν κάνετε σπορ τακτικά
• Αν έχετε το επίπεδο των υψηλών τριγλυκεριδίων, η καλή χοληστερόλη είναι χαμηλή και η κακή χοληστέρολη είναι υψηλή.
• Αν οικογένεια σας έχει τη διαβήτη
• Αν η μάζα του σύματος είναι ανώτερη από 25
• Αν δεν θέλετε οτι το πρόβλημα της υγείας είναι πολύ.
• Αν θέλετε την ζωή ευκίνητη και είστε συμφιλιωμένοι κατά καθρέφτη

Να λεπταίνετε!!